La périostite tibiale

 

La périostite tibiale, souvent appelée "syndrome de stress tibial médial", est une inflammation de la membrane qui entoure l'os du tibia (le périoste). Cette affection est causée par des contraintes répétées sur le tibia, souvent due à une surutilisation des muscles de la jambe, des impacts excessifs ou une mauvaise biomécanique du pied. Elle est très fréquente chez les coureurs, les danseurs et les sportifs pratiquant des activités impliquant des sauts ou des arrêts brusques. La douleur se ressent le long de la face interne du tibia et peut aller d'une simple gêne à une douleur vive, rendant la marche et l'activité physique difficiles.

Le rôle de la podologue est crucial dans le diagnostic et le traitement de la périostite tibiale. La praticienne ne se limite pas à la douleur locale, elle effectue une analyse biomécanique complète pour en identifier la cause profonde. Elle analyse la marche et la posture pour détecter les déséquilibres, comme une pronation excessive (pied qui s'affaisse vers l'intérieur), une instabilité de la cheville ou une disproportion entre la longueur des membres inférieurs. L'examen permet de comprendre pourquoi certains muscles et os sont soumis à un stress trop important et de proposer un traitement ciblé.

 

 

Soins prodigués

 

Les soins de la podologue visent à soulager la douleur, à corriger les facteurs mécaniques et à prévenir les récidives :

  • Semelles orthopédiques : Le traitement le plus efficace est la fabrication de semelles sur mesure. Elles ont pour but de corriger la posture, de redistribuer les appuis sous le pied et d'absorber les ondes de choc. Elles permettent de réduire la tension sur le tibia et les muscles de la jambe.

  • Taping : Pour un soulagement immédiat, la podologue peut appliquer des bandes adhésives (taping) pour soutenir les muscles de la jambe et réduire la tension exercée sur le périoste.

  • Soins de pédicurie : Bien que ce soit une pathologie osseuse, le podologue s'assure également qu'il n'y a pas d'autres problèmes au niveau des pieds qui pourraient aggraver le syndrome.

 

Conseils de la podologue

 

En plus des soins, la podologue donne des conseils essentiels pour la guérison et la prévention :

  • Repos et réduction d'activité : La première étape est de réduire l'activité physique qui cause la douleur pour permettre à l'inflammation de disparaître.

  • Étirements et renforcement : Des exercices d'étirement des muscles du mollet et de renforcement des muscles tibiaux sont recommandés pour améliorer la souplesse et la résistance de la jambe.

  • Chaussage : La podologue conseille sur le choix de chaussures de sport adaptées, avec un bon amorti et un contrefort rigide, afin de stabiliser le pied et de réduire les chocs.

  • Application de froid : L'application de glace sur la zone douloureuse après l'effort aide à réduire l'inflammation.

Une prise en charge précoce et globale par une podologue est essentielle pour traiter la périostite tibiale et éviter que la douleur ne devienne chronique.