Soins des phlyctènes

 

Les phlyctènes, plus communément appelées ampoules, sont des cloques remplies de liquide qui se forment sous l'épiderme. Elles sont la conséquence d'une friction ou d'une pression répétée sur la peau, souvent amplifiée par la chaleur et l'humidité. Ces ampoules sont un mécanisme de défense du corps pour protéger les tissus sous-jacents, mais peuvent devenir très douloureuses et même s'infecter si elles ne sont pas traitées correctement.

 

Le rôle de la pédicure-podologue

 

Bien qu'une ampoule puisse sembler bénigne, la prise en charge par une pédicure-podologue est essentielle pour éviter les complications, notamment l'infection.

  • Soins hygiéniques : La pédicure-podologue commence par un nettoyage et une désinfection rigoureux de la zone pour minimiser le risque d'infection.

  • Drainage : La professionnelle va percer la cloque à l'aide d'une lame stérile et d'une méthode de drainage spécifique, permettant d'évacuer le liquide. Cette étape soulage la pression et la douleur quasi-immédiatement. Il n'est pas recommandé de percer une ampoule soi-même, car cela augmente les risques de contamination et d'infection.

  • Protection et pansement : Après avoir vidé le liquide, la pédicure-podologue applique un pansement. Il est fortement déconseillé d'appliquer un pansement "seconde peau" pendant la pratique sportive. En effet, celui-ci aura tendance à augmenter la phlyctène voire l'arracher et/ou causer une infection. 

 

Prévention des phlyctènes

 

La meilleure façon de gérer les ampoules est de les prévenir. Voici quelques conseils, particulièrement pour les sportifs :

  • Choix des chaussures : Assurez-vous que vos chaussures sont à votre taille et bien adaptées à la forme de votre pied. Les chaussures trop serrées ou trop lâches sont une cause majeure d'ampoules.

  • Les chaussettes : Privilégiez des chaussettes techniques, sans coutures et en matières qui évacuent la transpiration. Les chaussettes en coton sont à éviter car elles retiennent l'humidité et augmentent le frottement. .

  • Pieds secs : Maintenez vos pieds au sec en utilisant du talc ou des crèmes anti-frottements, surtout avant une longue marche ou une séance de sport intense. Par ailleurs, l'application de crèmes anti-frottements est conseillée un mois avant l'évènement (une fois par jour).

Si malgré ces précautions une ampoule se forme, n'hésitez pas à consulter une pédicure-podologue. Une prise en charge rapide vous permettra de retrouver votre confort et de continuer vos activités sans douleur.

Il n'est pas recommandé d'effectuer une pratique intensive de sport avec du matériel neuf.