La tendinopathie d'Achille

La tendinopathie d'Achille est une affection douloureuse qui touche le tendon d'Achille, le plus gros et le plus puissant tendon du corps humain. Elle se caractérise par une inflammation ou une dégénérescence des fibres du tendon, généralement provoquée par une surutilisation, une mauvaise biomécanique du pied, ou un manque d'étirements. Cette pathologie est courante chez les coureurs, les danseurs et les sportifs pratiquant des activités impliquant des sauts et des accélérations. La douleur se manifeste progressivement, d'abord lors de l'effort, puis peut devenir constante et survivre au repos.

Le rôle de la podologue est fondamental dans la prise en charge de la tendinopathie d'Achille. La praticienne ne se contente pas de traiter la douleur localisée, elle réalise une analyse biomécanique complète. À l'aide d'un bilan de la marche et de la course, elle identifie les déséquilibres et les défauts de la posture du pied qui pourraient être à l'origine de la surcharge du tendon. Elle recherche notamment une pronation excessive (le pied qui s'affaisse vers l'intérieur), un pied plat ou un déséquilibre au niveau des membres inférieurs. L'examen permet de comprendre pourquoi le tendon est soumis à une telle tension et d'y subsister à la source.

Soins prodigués

Les soins de la podologue visent à soulager la douleur, à réduire l'inflammation et à corriger les causes mécaniques de la tendinopathie :

Semelles orthopédiques : La confection de semelles sur mesure est le traitement le plus efficace. Elles permettent de rééquilibrer les appuis, de corriger la pronation excessive et d'absorber les chocs, notamment la tension sur le tendon d'Achille.
Taping : Pour un soulagement immédiat, la podologue peut appliquer des bandes adhésives (taping) afin de soutenir le tendon et de réduire la charge qui lui est imposée.
Thérapies manuelles : Des techniques de massage ou des mobilisations douces peuvent être utilisées pour assouplir le tendon et les muscles du mollet.

Conseils de la podologue

Les conseils de la podologue sont tout aussi cruciaux que les soins. Ils sont une partie intégrante du traitement et de la prévention des récidives :

Repos et réduction d'activité : La première étape est de mettre le tendon au repos. La podologue conseillera de réduire, voire de stopper, l'activité sportive jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
Étirements et renforcement : Des exercices d'étirement et de renforcement des muscles du mollet et du tendon d'Achille sont essentiels. La podologue montrera les exercices à effectuer pour améliorer la souplesse et la résistance du tendon et orientera si nécessaire.
Chaussage : Le choix des chaussures est primordial. La podologue peut recommander des chaussures avec un bon amortissement et une légère compensation au talon pour réduire la tension sur le tendon.
Application de glace : L'application de froid sur la zone douloureuse après l'effort aide à réduire l'inflammation et à soulager la douleur.

Une prise en charge podologique précoce permet de traiter la tendinopathie d'Achille de manière globale et de prévenir la récidive en s'attaquant à la racine du problème.