Soins des hématomes sous-unguéaux

 

Un hématome sous-unguéal est une accumulation de sang sous l'ongle, causée par un choc direct ou des microtraumatismes répétés. Chez les sportifs, il est très courant, notamment chez les coureurs à pied, car les orteils frottent contre le bout de la chaussure à chaque foulée. Cela entraîne une pression et une douleur intenses, car le sang n'a pas d'espace pour s'évacuer. L'ongle peut alors prendre une couleur noire ou violacée, et dans les cas les plus graves, il peut se décoller complètement.

 

Le rôle de la pédicure-podologue

 

La pédicure-podologue est la professionnelle la plus qualifiée pour prendre en charge un hématome sous-unguéal. Son intervention est essentielle pour soulager immédiatement la douleur et éviter les complications.

  • La décharge : La podologue va percer l'ongle à l'aide d'un foret stérile pour permettre au sang de s'écouler. Ce geste, appelé trépanation, est rapide. Le soulagement est presque instantané.

  • Le nettoyage : Après la décharge, la professionnel nettoie la zone et applique un pansement pour prévenir les infections.

  • La prévention : La podologue identifie la cause de l'hématome, comme une mauvaise pointure de chaussure, un laçage trop serré, ou une mauvaise posture. Elle peut alors donner des conseils personnalisés et recommander des solutions adaptées.

 

Conseils de prévention pour les sportifs

 

Pour éviter les hématomes, il est important d'adopter de bonnes habitudes et de choisir le bon équipement :

  • Le choix des chaussures : Assurez-vous que vos chaussures de sport sont à la bonne taille, avec un peu d'espace entre votre plus grand orteil et le bout de la chaussure. N'hésitez pas à demander conseil à une spécialiste.

  • Le laçage : Un bon laçage peut empêcher votre pied de glisser vers l'avant. Apprenez différentes techniques de laçage pour un meilleur maintien.

  • La coupe des ongles : Coupez vos ongles droits et courts pour éviter qu'ils ne heurtent le bout de la chaussure.

  • Les chaussettes : Utilisez des chaussettes techniques qui évacuent l'humidité et réduisent les frottements.